“人”必須由兩個互相支撐的筆劃才能形成，
是個體群聚形成社會，
活在世上：
必須人人互相幫助、支持。
群聚形成社會，每一個人心中時刻存在與人為善、感恩互助，
才是真正享有幸福快樂。
如何讓身體長保健康，延長壽命；
國家衛生研究院研究報告：只要每次運動至少15分鐘以上，
每週運動六天，就可以延長壽命，
換句話說，透過適度運動，
不但能強化心肺功能、活絡四肢，
還可幫助「腦內啡」生成，讓思路更暢通；
運動亦分泌提振情緒、紓解壓力的「快樂荷爾蒙」，
是最有效的紓壓方式之一；
有效的運動是每週至少運動三天以上，每天三十分鐘以上，
運動時心跳達到每分鐘130次，
會喘、會流汗、汗流浹背效果更佳，
如此遵守“三三三運動法則”，
養成規律運動習慣
就能讓身體常保健康；
ㄧ般人缺乏運動最主要原因：沒有時間、工作太累、
最後才是懶，
以上ㄧ定要克服，
更該抽出時間、
要求：自我培養運動興趣；
喜歡運動者，
大部份是為了身體健康，身材，興趣；
有運動，自然擁有健康身體，走更逺的路，有更好的判斷能力
力力溪河床；
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